Amaya Toman Daweynta a nasasho daruuri maaha in had iyo jeer lala xiriiriyo feejignaanta qoto dheer, asanas yogic adag, Zen iyo waxyaabo kale. Nasashada jimicsiyo si ficil ah ayuu u fulin karaa qof kasta, meel kasta iyo wakhti kasta. Waxaad wici kartaa mid ka mid ah codsiyada, oo aan idiinku soo gudbin doono qaybta danbe ee taxanaheenna.
Waxay noqon kartaa ku xiiseeya
Waqtiga Fikradda
Appikace Waqtiga Fikradda looguma talagalin kaliya kuwa door bida fikirka codku hagayo, laakiin sidoo kale u adeegi doona taageerayaasha nasashada kala duwan dhawaaqa a laxan. Runtii waad isticmaali kartaa codsiga gebi ahaanba bilaash ah – iska diiwaan geli. Insight Timer waxa ay soo bandhigtaa maktabad dhammaystiran oo ah ka fiirsasho iyo barnaamijyo nasasho oo ka socda qorayaal kala duwan iyo pro xaalado iyo ujeedooyin kala duwan, laga bilaabo feejignaanta ama nasashada ilaa kalsooni sare ama hurdo fudud.
Sawir qaade
Maskaxda dhoola cadeynaya
Abuurayaasha codsiga miyir-qabka nasashada Maskaxda dhoola cadeynaya waxay sheegaan in codsigoodu yahay mid dhab ah qof walba – ka caruur ka dib dadka waaweyn a waayeelka. Maskaxda dhoola cadeynaya waa bilaasha codsi la sameeyay oo ay iska kaashadeen cilmu-nafsiga iyo khubaro kale. Waxaa loogu talagalay in lagu caawiyo dadka isticmaala si fiican u maareeyaan cadaadiska, walbahaarka iyo caqabadaha kale ee nolol maalmeedka. Waxay bixisaa kala duwanaansho barnaamijyada nasashada, kaas oo kaa caawin doona inaad si fiican diirada u saarto jirkaaga, si sax ah ula shaqeyso fikradahaaga ama laga yaabee si fiican u neefso.
Sawir qaade
Jooji, Neefso & Fikir
Jooji, Neefso & Fikir waa codsi ujeedadiisu tahay inuu ka caawiyo isticmaalayaasha inay helaan nabad gudaha mar kasta iyo meel walba. Waxa intaa dheer in barnaamijyada la maareeyey fekerid Jooji, Neefso & Ka fakar abka waxa kale oo uu bixiyaa fiidiyowyo leh acupressure a by yoga. Si loo xaqiijiyo in layliyada iyo barnaamijyada la bixiyo ay runtii leeyihiin iyaga saamayn, waxaad ku isticmaali kartaa codsiga maalin walba si aad u duubto isbedeladaada niyadda. Codsiga ayaa diyaar u ah soo dejinta bilaash, waxay bixisaa rukhsad joogto ah.
Sawir qaade
Dabeecadda Soundloops
Haddii ka-fiirsashada codka la hagayo aanay kugu habboonayn sabab kastaba, waad isku dayi kartaa codadka a dhawaaqyada dabeecadda, kaas oo codsigu bixiyo Dabeecadda Soundloops. Sida magacu soo jeediyo, waxaad ka heli doontaa Dabeecada Soundloops abka oo siidaaya dhawaqa dabeecada aan dhamaadka lahayn siddo. Codsigu waa gebi ahaanba bilaash ah, ma jiraan wax xayeysiis ah, ma jiro rukunsad, iyo wax iibsi gudaha app ah.
Sawir qaade
Haki
Appikace Haki waxay ku habboon tahay dhammaan kuwa u baahan ugu yaraan daqiiqad waqti ka waqti dami. Waxay isku daraysaa mabaadi'dii hore Tai Chi oo leh faa'iidooyinka casriga ah farsamada, isticmaalkeeduna runtii waa mid aad u fudud - waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad si tartiib ah oo taxadar leh fartaada u dul saarto kuwa midabka leh sawiro muuqaalka - waxaa laga yaabaa inaad la yaabto sida hawshan u muuqata mid fudud ay kuu horseedi karto sii dayn oo kaa caawiya inaad fiicnaato xooga saarid.
Barnaamijyo wanaagsan! Waad ku mahadsan tahay tilmaanta! Dhawaan, waxaan sidoo kale u imid inaan jeclaado fikirka - haddii kale mar walba waan diiday oo waxaan u aaday "ka fiirsashada" ciyaaryahan kubbadda cagta. :D Laakiin runtii, wax bay ku leedahay. Waxaan helay wax kasta oo ay dhab ahaantii faa'iido u yeelan karaan, markaa haddii ay sidoo kale faa'iido u leedahay qof ... Waxaan halkan ka helay maqaal xiiso leh: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.