Pavel Jelic Haddii aadan la qabsan tan iyo caruurnimadii, u gudubka qaab nololeed caafimaad leh ayaa kugu adkaan kara. Laakiin warka wanaagsani waxa uu yahay in maalmahan aanad u baahnayn in aad keligaa samayso. Waxaa jira barnaamijyo caafimaad iyo jimicsi kala duwan oo aan la tirin karin kuwaas oo kaa caawin kara inaad ku noolaato qaab nololeed caafimaad leh. Waa in aynaan iloobin codsiga Apple ee Zdraví, kaas oo aad u cad oo fudud. Waxaad ku gali kartaa xogta codsigan gacanta, adigoo isticmaalaya Apple Watch, ama adigoo kaashanaya codsiyada dhinac saddexaad. Maqaalkan, waxaan si wadajir ah u eegi doonaa 5 codsi oo lagu xiri karo Zdraví.
Waxay noqon kartaa ku xiiseeya
adidas Runtastic
Haddii aad tahay mid ka mid ah dadka jecel inay tartamaan, ama haddii aad isku dayday inaad sidaas sameyso in muddo ah, markaa waxaad jeclaan doontaa codsiga Adidas Runtastic. Kani waa abka ugu fiican oo aad dejin karto yoolalkaaga gaarka ah ama aad ku yeelan karto qorshe jimicsi kuu gaar ah si uu kuugu hago habka. Gudaha Adidas Runtastic, waxaad markaas arki kartaa macluumaad aan la tirin karin oo ku saabsan horumarkaaga, dabcan waxaa jira ikhtiyaar aad ku wareejin karto xogta codsiga caafimaadka. Waxay markaas soo bandhigi kartaa, tusaale ahaan, xogta ku saabsan kalooriyeyaasha gubtay ama waqtiga tababarka. Kabaha qaarkood ee Adidas, waxaad xitaa yeelan kartaa bandhig muujinaya inta ay le'eg yihiin dharka ay hore u lahaayeen. Gudaha Adidas Runtastic, iyo waxyaabo kale, waxaa kugu dhiirigelin kara caqabado kala duwan, ama laga yaabee saaxiibo.
Waxaad kala soo bixi kartaa Adidas Runtastic halkan
Sawir qaade
Jeebka Yoga
Ma waxaad raadinaysaa app si kaamil ah kuugu hagi kara yoga adiga oo waliba xog gaar ah u qoraya abka Caafimaadka ee hooyo? Hadday sidaas tahay, markaas Pocket Yoga ayaa ku anfacaya. Appkan waxa uu ku siinayaa 27 jimicsiyo yoga oo kala duwan oo aad ka dooran karto. Dabcan, jimicsi kastaa wuu ka duwan yahay dhibka, sidaas darteed bilawga iyo ciyaartoyda horumarsan labadaba waxay u heli doonaan faa'iido. Kuwa bilowga ah, waxa kale oo jira liis ka badan 350 jago oo kala duwan si aad si sax ah ugu tababarto. Pocket Yoga, waxaad kula socon kartaa dhammaan jimicsiyadaada ka dibna si toos ah ayaad xogta ugu diri kartaa abka Apple Health ee asalka ah. Halkan, tusaale ahaan, kalooriyada gubtay, garaaca wadnaha iyo dhowr kale ayaa la diiwaangeliyaa. Codsiga wuxuu kugu kici doonaa 79 krone.
Waxaad kala soo bixi kartaa Pocket Yoga halkan
Sawir qaade
Hurdo
Haddii aad raacdo dhacdooyinka adduunka tufaaxa, hubaal waxaad ogtahay in isticmaaleyaasha Apple Watch ay muddo dheer sugayeen inay ku daraan shaqo cabbiraysa hurdada. Nasiib wanaag, waanu sugaynay, iyadoo imaatinka watchOS 7. Si kastaba ha ahaatee been sheegi mayno, barnaamijyada raadraaca hurdada ee tartamaya ayaa wali wax ka sii qaban kara. Markaa haddii aad raadinayso app-ka raadraaca hurdada oo wanaagsan oo labaduba bixiya astaamo badan oo geli kara xogta Caafimaadka, markaa waxaad jeclaan kartaa midda loo yaqaan Sleepio. Marka laga soo tago raadinta hurdada, Sleepio waxay ku caawisaa haddii ay dhibaato kaa haysato hurdada. Waxaad akhrin kartaa talooyin kala duwan oo kaa caawin doona inaad dhaqso u seexato oo aad si fiican u seexato. Colin Espie, oo ah borofisar wax ka dhiga Jaamacadda Oxford, ayaa ka dambeeya app-kan.
Waxaad ka soo dejisan kartaa Sleepio halkan
Wac
Haddii halkii aad ka ordi lahayd orodka ama yoga, aad samayso jimicsi jireed oo ka duwan oo aad sidoo kale leedahay Apple Watch, markaa hubaal waxaad jeclaan doontaa app Zova. Tani waa meesha ugu sareysa ee ugu sareysa ee ka mid ah barnaamijyada jimicsiga ee Apple Watch, taas oo sidoo kale caddaynaysa caannimada abka laftiisa. Qorshayaasha jimicsiga ee abka Zova waxay ugu horreyn ku saleysan yihiin la socodka garaaca wadnaha. Tani waxay ka dhigan tahay in Zova ay had iyo jeer isku dayi doonto in ay gaarto heerka garaaca wadnahaaga oo aad ku gubto dufanka ugu badan ee suurtogalka ah. Marka la barbar dhigo jimicsiga caadiga ah, tani waa wax gabi ahaanba ka duwan, laakiin isticmaalayaashu aad ayey u qadariyaan "xeeladda". Zova waxa kale oo ay bixisaa xiisado caafimaad, oo ay weheliso waxaad heli kartaa dhiirigelin oo aad la socoto kalooriyeyaasha gubtay. Kani waa codsi qumman oo casri ah oo hubaal ah inuu kaa caawin doono inaad gubto rodol dheeraad ah.
Waxaad kala soo bixi kartaa Zova halkan
Medisafe
Dhib ma leh haddii aad tahay madaxweyne ama ganacsade caadi ah - haddii laguu qoro wax daawo ah, inta badan waa inaad si joogto ah u qaadataa iyo gaar ahaan waqtiga. Shakhsiyaadka qaarkood, xitaa hal dawo oo ay seegaan waxay u noqon kartaa dhimasho. Markaa haddii aad inta badan illowdo, ama haddii aad qaadato noocyo kala duwan oo daawooyin ah maalintii oo dhan, markaa codsiga Medisafe waa adiga. Si wada jir ah codsigan, waxaad heli doontaa dulmar qumman oo ku saabsan dhammaan daawooyinkaaga aad u baahan tahay inaad qaadato. Medisafe dhexdeeda, waxaad si fudud u gelisaa dhammaan dawooyinka aad qaadato, oo ay la socoto wakhtiga, appku wuxuu had iyo jeer ku ogeysiinayaa wakhtiga. Intaa waxaa dheer, codsigu wuxuu sidoo kale kuu sheegi karaa booqashooyinka dhakhtarkaaga. Waxaad ku xidhi kartaa codsiga qoyska oo dhan oo aad is hubin kartaan. Kadib waxaad u dhoofin kartaa macluumaadka qaarkood PDF oo aad u bandhigi kartaa dhakhtarka.
Waxaad ka soo dejisan kartaa Medisafe halkan
Sawir qaade
