Amaya Toman Waqtigan xaadirka ah wax badan ma diiwaangeliyo tagitaanka makhaayadaha. Laakiin taasi macnaheedu maaha inaadan ku raaxaysan karin khibrad cunto guriga. Maqaalka maanta, waxaan ku soo bandhigi doonaa afar codsi oo xiiso leh iyadoo la kaashanayo kuwaas oo aad ku karsan karto cuntooyin aad u fiican xitaa guriga. Dhammaan codsiyada ku jira maqaalkan maanta waa, marka laga reebo, Czech.
Waxay noqon kartaa ku xiiseeya
Benjamin Levicek Foodcombos
Codsiga Foodcombos waa qalab faa'iido u leh dhammaan kuwa inta badan la halgama ifafaalaha buuxinta qaboojiyaha, laakiin ma jiraan wax lagu kariyo. Foodcombos dhexdeeda, waxaad si fudud u dooranaysaa maaddooyinka aad hadda ku haysato talaajaddaada ama weelka cuntadaada iyo waxaad jeclaan lahayd inaad kariso ama dubto. Codsiga laftiisa ayaa ku siin doona dulmar ku saabsan cuntooyinka aad bilaabi karto.
Waxaad ku soo dejisan kartaa barnaamijka Foodcombos bilaash halkan.
Buug-karinta internetka
Codsiga buug-karinta ee khadka tooska ah, waxaad si dhab ah uga heli doontaa kumanaan cuntooyin kala duwan Czech ah. Codsigu wuxuu u oggolaanayaa in lagu raadiyo magacyada cuntada la kariyo iyo maaddooyinka, wuxuu bixiyaa tiro ka mid ah qaybo iyo qaybo-hoosaadyo, arjiga waxaa ku jira liis wax iibsiga faa'iido leh ama ikhtiyaarka cuntada lagu daro liiska kuwa ugu cadcad.
Sawir qaade
Waxaad halkan ku soo dejisan kartaa arjiga Buugga-karinta ee Onlineka ah bilaash.
Waxaan cunnaa caafimaad leh
App-ka lagu magacaabo We Cun Healthy wuxuu bixiyaa cuntooyin kala duwan oo badan oo loogu talagalay isticmaalayaasha raba inay cunaan cunto caafimaad leh oo raqiis ah isku mar. Halkan waxa aad ka heli doontaa dhiirigelin quraac, qado, cunto fudud iyo casho, kuwaas oo intooda badan ah cuntooyin aad ku diyaarin karto nus saac gudahood. Cuntooyinka sidoo kale waxaa ku jira macluumaadka qiimaha nafaqada.
Sawir qaade
Waxaad ku soo dejisan kartaa app-ka Waxaan Cunnaa Healthy bilaash ah halkan.
Paleo fudud
Yaan lagu khiyaanayn magaca - Codsiga Paleosnadno kuma siinayo cuntooyinka si gaar ah loogu talagalay kuwa raacsan qaabka cunnada. Laga soo bilaabo cuntooyin caafimaad leh oo wanaagsan oo laga helo maaddooyinka aasaasiga ah sida kalluunka, ukunta, hilibka, khudaarta, nuts, abuur, miro iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, runtii qof kastaa wuu dooran karaa. Waxaad ku shaandhayn kartaa cuntooyinka nooc ka mid ah cuntada (paleo, Whole 30, kaarboon yar, iyo in ka badan), ku dar kuwa ugu cadcad, baadh, oo samee liisaska wax iibsiga.
Waxaad ku soo dejisan kartaa codsiga Paleosnadno bilaash halkan.
