Lukas Gregor Waxay kuu horseedi kartaa inaad isku daydo inaad lumiso kiilo dheeraad ah, ama waxaad si fudud u xiisaynaysaa waxaad naftaada geliso inta aad nooshahay. Waxay ku saabsan tahay cuntada iyo sidii aad naftaada ugu dhiirigelin lahayd inaad hesho cunto aad u xiiso badan oo caafimaad leh adigoon daruuri ku socon agagaarka jikada ama dukaanka oo wata jaantusyada kalooriga iyo xisaabiyaha.
Waxaan sidoo kale isku dayay istiraatiijiyadda "xisaabinta", laakiin si uun kumaan helin. Intaa waxaa dheer - qof kastaa ma xaqiijin doono in xakamaynta kalooriyadu ay daruuri u horseedayso fayoobi wanaagsan iyo cunto dheellitiran. Qorayaasha codsiga Makhaayadda waxay doorteen fikrad ka duwan. In ka badan "fudud" - marka la soo koobo, waxaad haysaa xusuus-qor waxaadna qiimeysaa heerka caafimaadka cuntadaada iyadoo ku saleysan kaliya dareenkaaga. Xisaab la'aan - kaliya dareenkaaga mindhicirka. Waxaan ogaaday in tani ay tahay dariiqa loo socdo. Intii aan ku jiray xisaabiyaha waxaan dareemayaa sidii robot la qorsheeyay, oo leh Eatery waxaan si fudud isku dayay in aan aragti fiican ka yeesho cunistayda. Mana aha oo kaliya sida cuntadu ay dhab ahaantii u tahay / aanay caafimaad u lahayn, laakiin sidoo kale sida ay ugu muuqato saxanka, sida aan u jeclaa, inta aan dul dhigay iyo ugu dambayntii - iyada oo Eatery aan si dhakhso ah u helay fikrad ah Haddii aan dhab ahaantii cunayay noocyo kala duwan ama waxaan kaliya ka dhigayaa maskaxdayda.
Sidaa darteed mabda'a waa mid fudud - waxaad bilawday codsiga (bilawgu wuxuu noqon karaa mid degdeg ah), sawir ka qaad cuntada oo isticmaal xiddigaha dhinaca FAT-FIT si aad u qiimeyso. Goobtaada si toos ah ayaa loogu daraa cuntada, taas oo noqon karta naafo ama wax laga beddeli karo, ujeedadu waa in la helo xogta meelaha (iyo sida) aad wax ku cunayso. Waxaan xaqiiqdii ku talinayaa in la calaamadiyo cabbirka qaybta marka cuntada la gelayo. Uma baahnid inaad ka walwasho habkan oo dhan taasoo keenaysa in qadadaadu qabowdo, in kastoo… dadka kugu xeeran waxay u badan tahay inay ogaan doonaan inaad si shaki leh ugu dhejinayso taleefankaaga gacanta oo ka sarreeya saxankaaga.
Hadda adiga ayay kugu xidhan tahay in macluumaadkani gabi ahaanba adiga kuu gaar ahaadaan ama aad si fudud ula xidhiidhi doonto aduunka ( isticmaalayaasha kale ee codsiga/adeegga). Faa'iidada? Xitaa haddii aadan aqoon kuwa kale - oo lagula xiriiriyay 'saaxiibo' gudaha adeegga - dadka kale waxay sidoo kale qiimeyn karaan cuntadaada. Haa, waxa ay u egtahay in ay tahay mid mawduuc leh, iyo inta aad wax ku xukumi karto iyadoo lagu saleynayo qaybta dhabta ah ee hortaada, kuwa kale waxay ku xukumi karaan oo kaliya iyagoo ku salaynaya sawirka. Sidaa darteed, ma dhaawici doonto haddii, marka lagu daro qaybta, aad geliso magaca ama maaddooyinka aasaasiga ah markaad gelayso cuntada. Ku habboon Ingiriisi dabcan. Waxaan ku talin lahaa in la isticmaalo ereyada muhiimka ah - laakiin haddii ay jiraan sifooyin gaar ah (tusaale, ORGANIC, sonkor-la'aan, vegan...) xaqiiqdii xus.
Cunto noocan oo kale ah waxay markaa qaadataa nolol u gaar ah shabakadda adeeggan - waxay ku soo degtaa shaashadaha dadka ee "feed", waxay qiimeeyaan, iyo tirakoobkaaga maalinlaha ah / toddobaadlaha ah ayaa loo hagaajiyaa si waafaqsan - garaaf kaas oo sidoo kale si fiican u barbar dhigaya heerkaaga. iyadoo todobaadkii hore.
Runtii waan jeclahay fikradda. Appku kuguma qasbi doono inaad si toos ah qof ula xidhiidho (taas oo aad awoodid - si aad u hesho macluumaadka ku saabsan cuntooyinka asxaabtaada ogeysiisyadaada) oo xataa maaha inaad booqato rukunka oo aad qiimeyso cunnooyinka isticmaalayaasha kale. Qabashada istiraatijiyaddan caalamiga ah waa ogaanshaha in qof kastaa uu erayga "cunto caafimaad leh" u arko si ka duwan. Qaar baa laga yaabaa inay ku jiraan dareenka muuqaalka cuntada, qaar kalena waxay rabaan inay si ula kac ah u tirtiraan xisaabaadkaaga - laakiin haddana mar labaad, maxay u samaynayaan? Xagasha qiimaynta FAT-FIT lafteedu waa horeba dhib badan, sababtoo ah haddii aan taxaddar lahayn, baruurta - sida laga soo xigtay cilmi-baarisyo kala duwan, dufanku qasab maaha inuu keeno cayilka, eeg, tusaale ahaan, waxa loogu yeero cuntada paleo, taas oo ku tiirsan qaadashada dufanka, laakiin xaddidaadda karbohaydraytyada. Si kastaba ha ahaatee, marar badan iguma dhicin aniga shakhsi ahaan, markii aan mar isku dayay in aan ku dhaqmo cuntadan, in, tusaale ahaan, qof ayaa qiimeeyay quraacdayda afar-ukun ah si xun.
App-ka waxaa loo malaynayaa inuu u adeego sida xusuus-qor, waxaad ururisaa xogta, adeeggu wuxuu markaa daryeelayaa tirakoobka - toddobaadle, kaas oo qiimeyn doona cuntadaada ugu fiican, cuntada ugu xun, iyo meelaha aad si fiican u cuntay, halka kale. Waxaan xog ururinayey in ka badan hal bil, warbixintuna runtii faa’iido ayey leedahay, waa sababta Makhaayadda Waxa kale oo aan kula talinayaa kuwa aan u baahnayn in ay daawadaan cuntadooda, marka la soo koobo, waxay xiiseynayaan oo kaliya waxay cunaan, inta jeer iyo goorta maalintii. Isku xirka isticmaaluhu waa fiican yahay, ku darista cuntada waa sahlan tahay, dhaqdhaqaaqyada sidoo kale waa la isticmaalaa (qadarka saxanka), laakiin awooddu aad iiguma fiicneyn.
Waxaan shaki ka qabaa horumarka - iima muuqato in codsiga la cusbooneysiiyo marar badan, inkasta oo si daacad ah ay tahay inaan isla markiiba ku daro in aanan dhab ahaantii ka fekerin wax cillad ah oo aanan waligey ma dhicin.
Goobta rasmiga ah: MassiveHealth.com
[app url=”http://itunes.apple.com/cz/app/the-eatery/id468299990″]
Waxay u egtahay mid xiiso leh ... in kasta oo aan run ahaantii inta badan dareemo sida roogaga marka aan sawirro ka qaado cuntada makhaayadda :D taasina waa la'aanta The Eatery weli
Haa, durba waan kaftamayaa :) Si kastaba ha ahaatee, runtii waa qalaad. Intaa waxaa dheer, qaar ka mid ah suxuunta Czech waxay u baahan yihiin in lagu magacaabo Ingiriis, sababtoo ah waa kuwo aan caadi ahayn. Waxa kaliya ee muhiimka ah ayaa ah in qof kale uu ku qiimeeyo adiga, maaha adiga laftaada. Markaan kuwa kale u qiimeeyo caajisnimada, inta badan waxa jira bac dufan leh oo xagga hore ku qoran tahay, taasina wax badan ma odhanayso :-D
Si kastoy ahaataba waxa aan u waayay weedha kowaad ee meeshaas, qalaad, sababtoo ah kuwa kale weelkooda ayay qaataan oo hubsadaan, kuwa qalaad iyo kuwa wax cuna ayaa si toos ah sawir ugu qaada oo ay la yimaadaan sharaxaad Ingiriisi :D in maqaasiin ku yaal waa fiican yahay, waxaa ka sii daran casho wadareed :D