Filip Brož Qofku waa inuu socdo toban kun oo tallaabo maalintii. Weedho caan ah oo inta badan soo saarayaasha jijimooyinka jimicsiga ee caqliga leh iyo agabka qaab nololeed caafimaad leh ay ku tiirsan yihiin. Si kastaba ha ahaatee, dhawaanahan, dhowr maqaal ayaa ku soo baxay majaladaha ajnabiga ah mawduuca ku saabsan meesha lambarka sixirku ka yimid iyo haddii ay tahay mid cilmiyeysan oo dhan. Suurtagal ma tahay in, liddi ku ah, aan waxyeello u geysano jirka innagoo qaadayna toban kun oo tallaabo maalintii? Anigu sidaas uma malaynayo oo waxaan adeegsadaa hal-ku-dhegga ah in tallaabo kasta oo la qaado ay mudan tahay.
Sanadihii la soo dhaafay, waxaan soo maray dhowr xadhig oo caqli badan, laga bilaabo Jawbone UP ee caanka ah ilaa Fitbit, Misfit Shine, xarkaha laabta caadiga ah ee Polar ilaa Apple Watch iyo in ka badan. Bilihii la soo dhaafay, marka lagu daro Apple Watch, waxaan sidoo kale xidhnaa jijin Mio Slice ah. Wuxuu i cajab galiyay hab gebi ahaanba ka duwan tirinta tillaabooyinka la sheegay iyo dhaqdhaqaaqa jirka. Mio wuxuu bartilmaameedsadaa garaaca wadnahaaga. Kadib waxay isticmaashaa algorithms si ay ugu bedesho qiyamka soo baxay cutubyada PAI - Sirdoonka Hawsha Shakhsiyeed.
Markii aan maqlay summadan markii ugu horreysay, waxaan isla markiiba ka fikiray dhowr filim oo khayaali saynis ah. Si ka duwan toban kun oo tallaabo maalintii, PAI algorithm waxay si cilmiyaysan ku salaysan tahay cilmi-baadhis HUNT ah oo ay samaysay Kuliyadda Caafimaadka ee Jaamacadda Sayniska iyo Tignoolajiyada ee Norway. Cilmi-baadhistu waxay si faahfaahsan ula socotay 45 oo qof shan iyo labaatan sannadood. Saynis yahanadu waxay inta badan baareen dhaqdhaqaaqa jidhka iyo hawlaha caadiga ah ee bini'aadamka kuwaas oo saameeya caafimaadka iyo cimri dhererka.
[su_vimeo url=”https://vimeo.com/195361051″ width=”640″]
Marka la eego tiro badan oo xog ah, waxaa caddaatay inta ay le'eg tahay dhaqdhaqaaqa iyo dadka u horseeday korodhka rajada nolosha iyo horumarinta tayada. Natiijada daraasaddu waa dhibcaha PAI ee la sheegay, taas oo qof kastaa uu ku ilaalinayo xadka boqol dhibcood todobaadkii.
Jir kastaa si kala duwan ayuu u shaqeeyaa
Ficil ahaan, PAI waxay habaysaa garaaca wadnahaaga iyadoo ku saleysan caafimaadkaaga, da'daada, jinsigaaga, miisaankaaga, iyo inta badan la gaarey ugu badnaan iyo qiimaha garaaca wadnahaaga ugu yar. Dhibcaha natiijada ayaa si buuxda loo habeeyey, markaa haddii aad la cararto qof sidoo kale xidhan Mio Slice, mid kastaa wuxuu ku dambayn doonaa qiyam kala duwan. Waxay la mid tahay ma aha oo kaliya tiro ka mid ah hawlaha kale ee isboortiga, laakiin sidoo kale socodka caadiga ah. Qof ayaa ka shaqayn kara dhididka goosashada beerta, xannaanaynta ama socodka beerta dhexdeeda.
Sababtan awgeed, waxaa muhiim ah in la doorto qiimaha garaaca wadnaha ee caadiga ah laga bilaabo goobta ugu horeysa. Gaar ahaan, waa celceliska garaaca wadnaha ee nasashadaada iyo garaaca wadnahaaga ugu sarreeya. Tan waxaad isticmaali kartaa xisaab fudud oo ah 220 laga jaray da'daada. Inkasta oo nambarku aanu noqon doonin mid sax ah, waxay noqon doontaa in ka badan ku filan jihaynta aasaasiga ah iyo dejinta bilowga ah. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa tijaabiyeyaal isboorti oo kala duwan ama qiyaaso dhakhtarka isboortiga, halkaas oo aad ka heli doonto qiyamka saxda ah ee wadnahaaga. Ka dib oo dhan, haddii aad si firfircoon u ciyaarto ciyaaraha, waa in aad mar mar mar mar baaritaan caafimaad oo la mid ah. Sidaa darteed waxaad ka hortagi kartaa tiro cudurro ah, laakiin dib ugu noqo jijinka.
Mio Slice waxay cabbirtaa garaaca wadnaha ku dhawaad si joogto ah waqtiyo gaar ah. Nasasho shantii daqiqiqiba mar, dhaqdhaqaaq yar daqiiqad kasta iyo dhexdhexaad ama xoog sare ilbiriqsi kasta si joogto ah. Jeexdu waxay kaloo cabbirtaa hurdadaada shan iyo tobankii daqiiqoba mar waxayna si joogto ah u diiwaangelisaa garaaca wadnahaaga. Ka dib markaad toosto, waxaad si fudud u ogaan kartaa markaad ku jirtay xaalad hurdo qoto dheer ama qoto dheer, oo ay ku jirto xog faahfaahsan oo ku saabsan hurdada ama hurdada. Waxaan sidoo kale aad u jeclahay in Mio uu si toos ah u ogaado hurdada. Ma aha inaan daaro ama wax dhaqaajiyo meel kasta.
Waxaad ka heli kartaa dhammaan qiimayaasha la cabbiray oo ay ku jiraan dhibcaha PAI ee Mio PAI 2 app. Appku waxa uu kula xidhiidhaa xadhiga gacanta isaga oo isticmaalaya Bluetooth 4.0 Smart waxa kale oo uu u diri karaa xogta garaaca wadnaha abka kale ee ku haboon. Intaa waxaa dheer, Mio Slice waxay la xiriiri kartaa tijaabiyaasha ciyaaraha ama dareemayaasha cadence iyo xawaaraha iyada oo loo marayo ANT +, taas oo ay adeegsadaan baaskiilleyda iyo kuwa ordaya, tusaale ahaan.
Cabbirka garaaca wadnaha indhaha
Mio maaha nin ku cusub suuqayada. Bootfiiliyihiisa, waxaad ka heli kartaa dhowr jijin oo xariif ah oo had iyo jeer ku salaysan cabbirka garaaca wadnaha saxda ah. Mio waxay leedahay tignoolajiyada ku salaysan dareenka garaaca wadnaha indhaha, kaas oo ay ku heshay abaalmarino badan. Natiijo ahaan, cabbirku wuxuu la mid yahay xargaha laabta ama ECG. La yaab maaha in tignoolajiyada ay sidoo kale isticmaalaan tartamayaasha.
Si kastaba ha ahaatee, jijin Mio kaliya kuma muujinayo qiimaha garaaca wadnaha ee hadda jira, laakiin muuqaalka OLED ee si cad loo akhriyi karo waxaad sidoo kale ka heli doontaa wakhtiga hadda, dhibcaha PAI, tillaabooyinka la qaaday, kalooriyada gubtay, masaafada lagu muujiyey kiiloomitir iyo inta hurdo ee aad heshay habeen ka hor. Isla mar ahaantaana, waxaad ka heli doontaa kaliya hal badhan oo caag ah oo ku yaal jijin, kaas oo aad gujiso shaqada iyo qiimaha la sheegay.
Haddii aad doonayso inaad isboorti sameyso, kaliya qabso badhanka in muddo ah Mio wuxuu isla markiiba u wareegi doonaa qaabka jimicsiga. Habkan, Mio Slice waxay cabbirtaa oo kaydisaa garaaca wadnaha ilbiriqsi kasta. Bandhigu wuxuu muujinayaa kaliya wakhtiga iyo saacada joogsiga, unugyada PAI ee la helay intii lagu jiray jimicsiga iyo garaaca wadnaha hadda.
Marka aad isku xidho abka, waxa aad si faahfaahsan u arki kartaa sida aad u samaysay wakhtiga jimicsigaaga. Mio waxay hayn doontaa diiwaanka todoba maalmood, ka dib waxaa lagu qori doonaa xog cusub. Sidaa darteed waxaa lagu talinayaa in la shido codsiga on iPhone waqti ka waqti iyo in la badbaadiyo xogta si ammaan ah. Mio Slice-ku wuxuu socdaa afar ilaa shan maalmood hal mar, taasoo ku xidhan isticmaalka. Dib u dallacadu waxay ku dhacdaa iyada oo la isticmaalayo USB-xidhka ku jira, kaas oo si buuxda ugu dallacaya Mio saacad gudaheed. Waxaad kaydin kartaa batteriga adiga oo daminaya iftiinka soo-bandhigidda tooska ah marka aad gacantaada leexiso.
Naqshad fudud
Xagga xidhashada, waxa ay igu qaadatay in aan la qabsado gacanka Jidhku wuxuu ka samaysan yahay polyurethane hypoallergenic iyo qaybaha elektiroonigga ah waxaa ilaaliya jirka aluminium iyo polycarbonate. Jaleecada hore, jijinku wuxuu u muuqdaa mid aad u weyn, laakiin wakhti ka dib waan la qabsaday oo waan joojiyay inaan ogaado. Aad bay ugu habboon tahay gacantayda, waligeedna keligeed kuma dhicin. Xajintu waxay ku dhacdaa iyadoo la kaashanayo laba biin oo aad gujiso godadka ku habboon sida ay gacantaadu tahay.
Iyadoo Mio Slice, waxaad sidoo kale aadi kartaa barkadda ama waxaad ku qubaysan kartaa welwel la'aan. Jeexdu waa mid aan biyuhu lahayn ilaa 30 mitir. Ficil ahaan, waxaad sidoo kale tirin kartaa unugyada PAI ee la helay xilliga dabaasha. Ogeysiinta wicitaanada soo socda iyo fariimaha SMS-ka ayaa sidoo kale ah sifo waxtar leh. Marka laga soo tago gariir xoog leh, waxaad sidoo kale arki doontaa magaca qofka soo wacaya ama fariinta soo dirtay ee shaashadda. Si kastaba ha noqotee, haddii aad isticmaalayso Apple Watch, sifooyinkani waa kuwo aan faa'iido lahayn oo kaliya mar kale qashinkaaga qaaliga ah.
Sidii hore loogu dhawaaqay, Slice waxay ku takhasustay garaaca wadnahaaga, kaas oo ay falanqeeyaan laba LEDs cagaaran. Sababtaas awgeed, sidoo kale waa lagama maarmaan in fiiro gaar ah loo yeesho xoogga jijin, gaar ahaan habeenkii. Haddii aad loo adkeeyo, waxaad soo toosi doontaa subaxdii adigoo wata daabacaadyo fiican. Haddii, dhanka kale, aad sii deyso gacanka, iftiinka cagaaran wuxuu si fudud u kicin karaa xaaskaaga ama lammaanahaaga oo seexanaya adiga. Waan isku dayay oo dhowr jeer naagtu waxay ii sheegtay in iftiinka ka soo baxaya diodhka gacanka uusan ahayn mid lagu farxo.
Wadnuhu waa in uu ordayaa
Dhowrkii bilood ee aan tijaabiyey Mio Slice, waxaan ogaaday in tirada tillaabooyinka runtii aysan ahayn qodobka go'aaminaya. Waxaa igu dhacday in aan maalintii socday ku dhawaad toban kiilo mitir, laakiin ma aanan helin hal unug PAI. Taa caksigeeda, isla markii aan u aaday inaan ciyaaro squash, waxaan dhammeeyay rubuc. Ilaalinta xadka boqolka dhibcood todobaadkii waxay u ekaan kartaa mid aad u fudud, laakiin runtii waxay u baahan tahay tababar daacad ah ama nooc ka mid ah waxqabadyada isboortiga. Xaqiiqdi ma buuxin doontid dhibcaha PAI adiga oo si fudud ugu dhex wareegaya magaalada ama xarunta wax iibsiga. Taa lidkeeda, dhawr jeer ayaan dhididsaday anigoo riixaya gaadhiga, cutubka PAI-ga ayaa soo booday.
Si fudud loo dhigo, had iyo jeer waxaad u baahan tahay inaad wadnahaaga bamgarayso oo aad xoogaa neefsato oo dhididsanto. Mio Slice waxay noqon kartaa kaaliyaha ugu fiican safarkan. Waxaan jeclahay in soosaarayaashu ay qaadanayaan waddo gabi ahaanba ka duwan tartanka. Toban kun oo tallaabo hubaal macnaheedu maaha inaad sii noolaan doonto oo aad ka caafimaad badan tahay. Waxaad ka iibsan kartaa Mio Slice kormeeraha garaaca wadnaha maalinta oo dhan iyadoo leh xulashooyin midabyo kala duwan laga helo EasyStore.cz 3.898 krones.
Waxaan jeclaan lahaa inaan arko daraasadda oo muujinaysa isla saxnaanta cabbirka gacanta ee TF marka la barbar dhigo ECG.
Waxaan ogahay daraasado badan oo muujinaya lidka saxda ah ee waxa aad halkan ku qorto. Saxnaanta sare waxaa lagu gaari karaa oo keliya xaaladaha shaybaadhka, halkaas oo aan ku leenahay xaalado ku habboon. Inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka, natiijooyinka cabbiradu waxay ku kala duwan yihiin tobanaan t/s.
Waxa xiiso leh. Waxaan la yaabanahay waxa daraasadaha lagu sameeyay Aasiya, tusaale ahaan, ay ka odhan lahaayeen arrintan. Halka aan qiyaasi karo tirada dadka "jeexjeexa" kuwaas oo, in kasta oo ay "tabababarkooda" horumarsan yihiin, aan heli doonin hal dhibic oo PAI ah, in kasta oo ay sidoo kale si muuqata u kobcinayaan cimri dherer. Taas oo dhinaca kale, ay hoos u dhigtay ciyaaraha aadka u daran. Markaa malaha fikrad fiican maaha inaad si quus ah isku daydo inaad ku haboonaato wakhtiga ugu yar ee suurtogalka ah...? Markaa haddii aanan raacin hagaha moodada, marka aanay waxba yeelin - anigu ma noola.
Waxayna kuwani noqon karaan daraasado socday kumannaan sano. Marka la barbardhigo kuwa 25 sano aan la mid ahayn.. eeg in yar tusaale ahaan http://taoismus.webnode.cz/michael-winn2/odpovedi-na-caste-otazky/proc-je-pro-zdravi-lepsi-cchi-kung-nez-pravidelne-cviceni-nebo-sport-/
Ama ka waran dhammaan kuwa "aan dhimanayn" yogis kuwaas oo kordhiyey garaaca wadnaha ilaa xad aan la qiyaasi karin? Marka sariirta lagu sheegay muuqaalka.
taasi waa xayaysiis markale. Way fiicantahay inaad ku ordo karooto dabada kuugu dheggan. Ku rid heerkulbeeg heerkulbeeg ah oo aan helno dulmar guud oo ku saabsan shaqada maskaxda
Ziiv ..Apple watch...sidoo kale waxay ku sameeyaan ku salaysan garaaca wadnaha ee ma aha oo kaliya tirada tillaabooyinka..chrrr