Benjamin Levicek Wakhtiyada mashquulka badan ee maanta, waxa si gaar ah muhiim u ah in laga fikiro caafimaadkaaga jidhka iyo caafimaadka maskaxdaada labadaba. Haddii ay suurtogal tahay, waa in aad is dejiso, nasato oo aad nasato mar kasta. In kasta oo qaar badan oo naga mid ah aysan si buuxda u raacin tan, si kastaba ha noqotee, dukaanka App-ka waxaad ka heli doontaa codsiyo kala duwan oo aan tiro lahayn oo kuu beddeli kara qaabka hurdada, ama ugu yaraan kaa caawin kara. Sadarradan hoos ku qoran, waxaan kuugu diyaarinay kuwa ugu yaraan mudan in la isku dayo.
Waxay noqon kartaa ku xiiseeya
Headspace
Haddii aad raadinayso software casri ah oo heer sare ah oo kaa caawinaya inaad nasato, mid ka mid ah xulashooyinka ugu fiican waa Headspace. Marka lagu daro tiro badan oo ah heeso meditation ah, jimicsi si aad u dejiso jidhkaaga ama u kordhiso feejignaantaada, waxaad sidoo kale ka heli doontaa talo khubarada ugu sareysa ee dhinaca maskaxda. Horumariyayaashu ma ilaawin inay taageeraan arjiga iPadka, Apple Watch iyo iMessage, markaa Headspace kama soo baxayso nidaamka deegaanka ee Apple. Waxaa jira tiro xaddidan oo ah qalabka meditation ee nooca aasaasiga ah, laakiin ka dib iibsashada Headspace Plus waxaad awoodi doontaa inaad baadho boqollaal qorshooyin ka fiirsasho iyo heeso dejin ah oo ay sii dheer tahay awoodda inaad la xiriirto khabiirada. Waxaad ka heli doontaa hawlo dhowr ah oo ka mid ah xubinnimada premium, laakiin qiimihiisu waa 309 CZK bishii ama 2250 CZK sannadkii, taas oo dad badan u tahay qaddar aan la aqbali karin oo loogu talagalay software nooc la mid ah.
Sawir qaade
Maskaxda dhoola cadeynaya
Codsiga ka yimid aqoon-is-weydaarsiga horumarinta Australiyaanka ayaa si gaar ah faa'iido u leh isticmaalayaasha aan rabin inay ku maalgeliyaan hal dinaar oo ku saabsan maskaxda - dhammaan hawlaha aad halkan ka heli doonto gabi ahaanba waa bilaash. Isdiiwaan gelinta ka dib, waxaad gelaysaa da'daada, sidaad u horumartay maskaxdaada iyo aagga aad jeclaan lahayd inaad maskaxda ku hagaajiso ama aad hagaajiso caafimaadkaaga maskaxeed. Maskaxda dhoola cadeynta ayaa markaa kuu soo jeedineysa barnaamijyo laguugu qaabeeyey.
Waxaad ku rakibi kartaa codsiga Maskaxda dhoola cadeynaya halkan
Sawir qaade
MyLife Meditation
Khasaaraha ugu weyn ee MyLife Meditation waa in nooca aasaasiga ah uu kuu furo ilaa jimicsiyo nasasho oo aad u yar, laakiin ka dib iibsashada xubinnimada qaddarka, xaaladdu si weyn ayay isu beddeshaa. Ma aha oo kaliya inaad haysato doorashada qorshayaal badan oo maskaxeed oo software-ku kuu shakhsiyeeyo, laakiin sidoo kale waxaad heleysaa waxyaabo badan oo wanaagsan oo aad waqti adag ku heli karto barnaamijyada tartanka qaarkood. Waxaa jira wakhti aad ku dejin karto inta aad rabto inaad ka fikirto, waxa kale oo suurtogal ah in aad doorato qorshooyinka sida saxda ah ee dareenkaaga iyo hawlo kale oo badan. Ku biirista bilaha ah waxay kugu kici doontaa 289 CZK, diiwaangelinta sanadlaha ah waxay kugu kici doontaa 1699 CZK.
Waxaad ku rakibi kartaa barnaamijka MyLife Meditation halkan
Sawir qaade
Dareemo
Sida magacaba ka muuqata, abkani waxa uu ku gelin karaa qaab nasasho, iyada oo aan loo eegin xaalad kasta oo aad ku sugan tahay. Markaad ka fikirto, waxaad dooran kartaa inaad rabto inaad maskaxdaada diirada saarto 3, 5, 10, 15, 20 ama 25 daqiiqo, haddii aad jeclaan lahayd wax kale, waxaad ciyaari kartaa muusig ama sheekooyin aad ku dejiso si aad uga fikirto ama ka hor intaadan seexan . Nasiib darro, waxay ku qoran yihiin Ingiriisi, laakiin taas mahaddeeda waxaad ku dari doontaa nasashada iyo qoto-dheeraynta aqoonta luqadda. Marka lagu daro codsiga taleefanka casriga ah ee Apple, waxaad sidoo kale ku raaxeysan kartaa xasilloonida iPad-ka, Apple TV ama bandhigga yar ee Apple Watch. Hawlaha horumarsan, waxaa suurtagal ah in la dhaqaajiyo is-diiwaangelinta, taas oo, si kastaba ha ahaatee, aan ku kacayn lacag aad u yar. Waxaa jira dhowr qorshe oo kala duwan oo diyaar ah oo ku kala duwan qiimaha iyadoo ku xiran sifooyinka aad doorbideyso.
