Amaya Toman Maalin kasta, tiirkan, waxaan kuugu soo qaadan doonaa si faahfaahsan codsi la doortay oo hadda soo jiitay dareenkayaga. Halkan waxaad ka heli doontaa codsiyada wax soo saarka, hal-abuurka, adeegyada, laakiin sidoo kale ciyaaraha. Had iyo jeer ma noqon doonto wararka ugu kulul, yoolkeenu waa in aan muujino abka aan isleenahay waa mudan yihiin in fiiro gaar ah loo yeesho. Maanta waxaan soo bandhigi doonaa barnaamijka Zen: Meditation and Sleep app.
[appbox appstore id1089982285]
Dhibaatooyinka hurdada, feejignaanta, ama marka la soo koobo awood la'aanta nasasho la'aanta ayaa loo qaadan karaa cudur ilbaxnimo sinaba maalmahan. Waxaan la kulmaa walaac maalin kasta, qaar badan oo naga mid ah waxay leeyihiin shaqooyin fadhiid ah xafiisyo xiran, dhaqdhaqaaq yar iyo xiriirka xad dhaafka ah ee qalabka elektaroonigga ah. Natiijadu waxay badanaa keentaa inaanan seexan karin habeenkii inkastoo aad u daalannahay. Tani waa sida saxda ah codsiga Zen: Meditation iyo hurdada ayaa naga caawin kara.
Codsiga Zen: Meditation iyo Sleep wuxuu ahaa mid lagu guuleystay muddo dheer iyo 2016 Apple waxay ku dartay codsiyada ugu fiican sanadka. Halkan waxa aad ka heli doontaa fikirro habaysan oo joogto ah oo la cusboonaysiiyay oo loogu talagalay nasinta, hurdo qoto dheer, laakiin sidoo kale hagaajinta niyadda, dhimista walaaca, feejignaanta ka sii fiican oo ka sii daran shaqada iyo qaar kale oo badan.
Sawir qaade
Codsiga waxaad ka heli doontaa muuqaal iyo maqal labadaba si aad u nasato oo aad uga fiirsato. Bixinta waxaa ka mid ah heeso badan oo kala duwan oo loogu talagalay xaalado kala duwan, oo ka bilaabma subaxdii oo ay ku dhammaato hurdo, ASMR kuwa jecel waxay sidoo kale ka heli doonaan wax ay jecel yihiin halkan. Zen: Meditation iyo Hurdada waxay sidoo kale kuu oggolaaneysaa inaad duubto niyaddaada oo aad la socoto isbeddelladeeda.
Zen: Meditation and Sleep waa codsi iskutallaab ah oo awood u leh in la wada shaqeeyo. Waxaad isku dayi kartaa dhammaan hawlaheeda bilaashka ah hal usbuuc, ka dib muddada tijaabada waxay kugu kici doontaa 969 karoon sanadkii.
