Amaya Toman Mareegta Jablíčkára, waqti ka waqti waxaan si faahfaahsan u soo bandhigeynaa mid ka mid ah codsiyada ay Apple ku xayeysiiso App Store, ama si fudud dareenkayaga u soo jiitay. Maanta waxaan soo qaadan doonaa app la yiraahdo Seven - Quick At Home Workouts, kaas oo Apple ay ku bixiso sida app-ka maalinta ee App Store maanta.
Waxay noqon kartaa ku xiiseeya
App-yada bixiya baloogyada jimicsiga ee todobada daqiiqo ah waxay heleen caannimo badan dhowrkii sano ee la soo dhaafay. Waxay ku raaxaysataa caannimada gaar ahaan isticmaaleyaasha hadda bilaabay inay jimicsi sameeyaan, kuwaas oo aan runtii ku raaxaysan jimicsiga dheer, ama kuwa aan si fudud waqti badan u helin jimicsiga. Abuurayaasha todobada-degdegga ah ee arjiga shaqada guriga waxay ku andacoonayaan inay isku dayeen inay ururiyaan jimicsiyadan oo kale kuwaas oo noqon doona gaaban, laakiin waqti isku mid ah sida ugu macquulsan. Natiijadu waa dalab dhamaystiran oo ay ku jiraan in ka badan laba boqol oo jimicsi oo kala duwan, kuwaas oo qof kastaa hubaal ka dooran doono.
Sawir qaade
Si la mid ah codsiyo kale oo badan oo noocan oo kale ah, Todoba - Degdegga Shaqada Guriga waxay bixisaa doorashooyin kala duwan oo is-beddel ah si ay ugu habboonaato xaaladdaada hadda, shuruudahaaga iyo yoolka aad rabto inaad ku gaadho jimicsiga. Haddii aad ku qanacsan tahay tababaraha farsamada, codsigan wuxuu ku siinayaa wax yar, oo hubaal kama caajisi doontid iyaga. Milkiilayaasha iPhones ee leh iOS 14 iyo ka dibba waxay si dhab ah u soo dhaweynayaan awoodda ay ugu dari karaan widgets khuseeya shaashadda guriga qalabkooda. Codsigu wuxuu kaloo awood u siinayaa gudbinta iyada oo loo marayo AirPlay, tusaale ahaan, Apple TV.
Codsiga, waxaad ka heli doontaa toddobo daqiiqo oo jimicsi ah oo loo qaybiyay qaybo iyada oo loo eegayo diiradda ama qaybaha jidhka, laakiin sidoo kale waxaad halkan ku ururin kartaa jimicsigaaga. Codsigan, waxaad sidoo kale "ku biiri kartaa" mid ka mid ah barnaamijyada horay loo diyaariyay. Sida codsiyo kale oo badan oo noocan oo kale ah, Toddoba - Degdegga Shaqada Guriga waxay bixisaa labadaba bilaash iyo nooc lacag ah. Isticmaalayaasha aan dalbanayn waxay ku heli karaan nooca bilaashka ah, kaas oo si fudud u leh jimicsi xaddidan. Nooca lacagta leh ee helitaan aan xadidnayn ayaa kugu kici doona 124 karoon bishii. Codsigu waxa uu ku siinayaa suurtogalnimada la-qabsiga caafimaadka hooyo ee iPhone-kaaga.
Waxaad ku soo dejisan kartaa Toddoba-Dhakhso Guriga Workout-ka bilaashka ah halkan.
