Xir xayeysiis

In ka badan hal usbuuc, waxaan awoodnay inaan tijaabino nooca ugu dambeeyay ee nidaamka hawlgalka watchOS, kaas oo ah watchOS 8, oo ku jira Apple Watches-kayaga si wadajir ah, mulkiilayaasha saacadaha Apple smart ayaa helay tiro horumar ah oo cusub . Maqaalka maanta, waxaan si dhow u eegi doonaa codsiga cusub ee Maskaxda iyo hawlaha caafimaadka.

Milicsiga

Milicsiga waa nooc cusub oo ah "jimicsiga" kaas oo ah qayb ka mid ah app-ka Maskaxda - hore u Neefsashada - ee watchOS 8. Iyadoo qayb ka ah layligan, waxaa lagu siinayaa hawl fudud oo aad ka fikirto, hoos u dhigto, oo aad sameyso jimicsi neefsasho isku mid ah waqti. Si aad u tababarto Reflex, ka bilow Apple Watch kaaga app-ka Maskaxda oo taabo Ka fakar. Akhri qoraalka, dhagsii Bilow, oo si taxadar leh u neefso. Dhaqso si aad u dhammayso jimicsiga goor hore dhanka bandhiga dhanka midig oo taabo Dhammaad.

Hagaajinta dhererka jimicsiga

Ma dareentay inaad si fudud u maarayn karto jimicsiga dheer? Dhib malahan Orod app-ka Maskaxda oo ku dhufo midkood haddii loo baahdo Ka fakar Nebo Neefsashada na saddex dhibcood oo goobada ku taal midigta sare. Guji Dhererka oo dooro tirada daqiiqadaha ee la rabo.

Dejinta xasuusinta

Dadka qaarkiis way ku farxaan marka Apple Watch ay xasuusiyaan in la joogo waqtigii ay nafisan lahaayeen, dadka qaarkiis ma jecla xasuusintan. Haddii aad door bidayso inaad ku tababarto marka ay kugu habboon tahay, waxaad damin kartaa xasuusinta Maskaxda. Apple Watch, ku orod Dejinta -> Maskaxda, meesha qaybta Xusuusin waxaad damisaa alaabta Bilowgii maalinta a Dhamaadka maalinta.

Heerka neefsashada

Qof kastaa wuu ku raaxaystaa hannaan neefsasho oo kala duwan inta lagu jiro jimicsiga. Haddii aad rabto inaad hagaajiso heerka neefsashadaada inta lagu jiro jimicsiga Mindfulness ee Apple Watch, aad Settings -> Mindfulness. U gudub qaybta soo noqnoqda oo dooro tirada neefsashada ee la rabo daqiiqadii.

Fikirka cusub

Ma xiisaynaysaa leyliga qaybta fikirka? Haddii aad rabto, waxaad dejin kartaa fikirro cusub si had iyo jeer si toos ah loogu soo dejiyo Apple Watch kaaga. Si aad u dejiso soo dejinta meditations cusub, ku bilow v on your Apple Watch Dejinta -> Maskaxda, hoos u tilmaan bandhigga oo dhaqaaji shayga Kudar fikir cusub saacaddaada.

.