Pavel Jelic Codsiga waddaniga ah Caafimaadka waa nooc ka mid ah xarunta dhammaan macluumaadka iyo xogta ku saabsan caafimaadka beeralayda tufaaxa. Dhammaan xogtan waxaa lagu soo ururin karaa ma aha oo kaliya by iPhone, laakiin ugu horrayn by Apple Watch, haddii ay tahay tillaabooyinka la qaaday, tirada saacadaha la seexday ama calories gubtay iyo kuwo kale oo badan. Ka dib, Zdraví waxa uu ku siin karaa falanqayn iyo talooyin kala duwan si ay kaaga caawiyaan inaad dareento fiicnaan iyo inaad caafimaad qab ku noolaato. Sida mid ka mid ah shirkadaha tignoolajiyada yar, Apple runtii waxay danaysaa caafimaadka macaamiisheeda. IOS 16-ka cusub, waxaan ku aragnay qayb cusub oo Daawooyin ah oo ku jira Caafimaadka, taas oo ka caawisa beeralayda tufaaxa isticmaalka dawooyinka (ama fiitamiinnada). Aan isla eegno 5ta talo ee qaybtan cusub si aan uga faa'iidaysano Daawooyinka.
Waxay noqon kartaa ku xiiseeya
Ku darida daawo cusub
Haddii aad qaadato daawooyin kala duwan oo kala duwan maalin kasta, markaa qaybta cusub ee daawooyinka si sax ah ayaa loogu talagalay adiga. Haddii aad jeclaan lahayd inaad ku darto daawada ugu horreysa, ma adka. U dhaqaaq abka Caafimaadka, halkaas oo ka dibna guji tab ee liiska hoose Daalacashada Kadibna u gudub qaybta la magacaabay daawooyin, meesha aad u baahan tahay oo kaliya inaad taabato wac in lagu daro daroogo cusub. Ka dib, deji magaca daawada, qaabka, midabka iyo faahfaahinta kale jadwalka isticmaalka ee hagaha. Waxaad ku dari kartaa daawooyin badan adigoo riixaya badhanka Ku dar daawo
Sawir qaade
Qaadashada daawada
Ma waxaad ka mid tahay isticmaalayaasha inta badan iloobaan oo sidoo kale ma illoobaan inaad qaadato daawooyinka lagama maarmaanka ah maalin kasta? Ama ma awoodo inaad xasuusato inaad hore u qaadatay mid ka mid ah daawooyinka maanta iyo in kale? Haddii aad ku jawaabtay haa, markaa waa inaad ogaataa in qaybta cusub ee Daawooyinka sidoo kale loo isticmaali karo in lagu xasuusiyo inaad qaadato daawooyinka. Waad ku mahadsan tahay tan, mar walba waxaad yeelan doontaa dulmar ku saabsan daawooyinka aad horey u qaadatay, mana dhici doonto inaad illowdo ama aad qaadato daawada laba jeer. Waxaad ku dajin kartaa jadwalkaaga isticmaalka ku dar Tusaha Dawooyinka Cusub, iyo haddii aad rabto waxaad calaamadin kartaa daawada sida loo isticmaalo, si toos ah iyada oo loo marayo ogeysiiska iPhone ama Apple Watch, kaas oo soo bixi doona, ama aad kaliya Caafimaadka → Baadh → Daawooyinka, meesha qaybta Diiwaanada fur daawo gaar ah, ka dibna taabo la isticmaalo
Sawir qaade
Tafatirka jadwalka iyo faahfaahinta
Ma si guul leh ugu dartay dawooyinkaagii ugu horreeyay Caafimaadka, laakiin waxaad ogaatay inaad jadwal khaldan u dejisay qaar? Mise, marka la soo koobo, ma dhacday wakhti ka dib inaad si fudud ugu baahan tahay inaad hagaajiso jadwalkaaga daawadu? Hadday sidaas tahay, dhib malaha, oo ay ku jirto tafatirka tafaasiisha. Kaliya tag abka Caafimaadka, halka hoose ku dhufo daalacashada ka dibna qaybta Daawooyin. Kaliya halkan ku dhufo qaybta daawooyinkaaga daawo gaar ah, ka dibna kaliya hoos ugu sii hoos qaybta Jadwalka Nebo Faahfaahin ku dhufo marka loo baahdo Wax ka beddel
Sawir qaade
Ka saarida daroogada
Miyaad joojisay qaadashada mid ka mid ah daawooyinka, mise waxaad si fudud u doonaysaa inaad ka saarto sabab kale? Dabcan waad awoodaa, ma adka. Kaliya ka fur app-ka iPhone-kaaga Caafimaadka, meesha ka dibna ku dhufo hoosta Daalacashada ka dibna qaybta Daawooyin. Halkan qaybta Daawooyinkaaga gaar ah fur dawada raridda, ka dibna kaliya u rog ilaa iyo hoos oo riix ikhtiyaarka Tirtir daawada Haddii kale, dawada sidoo kale waa la isticmaali karaa in la kaydiyo Taas oo faa'iido leh haddii aad joojisay dawada si ku meel gaar ah, ama haddii ay jirto si fudud suurtagal ah in aad mar kale qaadato mustaqbalka. Waad ku mahadsan tahay kaydinta, ma noqon doonto lagama maarmaan in la abuuro mar kale, laakiin kaliya waxaad "jiid" doontaa.
Sawir qaade
Samaynta dulmar PDF ah
Miyaad ka mid tahay shakhsiyaadka qaata daawooyinka badan maalin kasta? Hadday sidaas tahay, waxaa laga yaabaa inaad ka hesho dulmar PDF ah dhammaan daawooyinka aad qaadanayso oo faa'iido leh, kuwaas oo aad si fudud u daabacan karto oo aad meel kasta ku dhejin karto, ama u sii qaadi karto dhakhtarkaaga. Si aad u abuurto dulmar PDF ah daawooyinkaaga, kaliya u gudub codsiga Caafimaadka, halkee ka dibna riix hoos daalacashada ka dibna aad qaybta Daawooyin. Halkan ka deg oo dhan hoos oo riix ikhtiyaarka Dhoofinta PDF, kaas oo muujin doona dulmarka. Guji share icon Waxaad horeyba u sameyn kartaa faylka PDF midkoodna in la wadaago ama daabac ama kaydso.
Sawir qaade
